Về cơ bản, bạn cần một chiếc ván ch

Về cơ bản, bạn cần một chiếc ván chèo đứng (là một dạng ván dài hơn, dày hơn ván lướt sóng), sau đó tiến thẳng tới hồ hoặc biển, và bắt đầu luyện tập. Nhưng còn nhiều thứ nữa hay hơn thế.
Có rất nhiều kiểu giữ thăng bằng trong yoga, nhưng phải thăng bằng trên một chiếc ván đang nổi trên mặt nước khiến các tư thế thăng bằng trở nên quan trọng hơn rất nhiều. Trọng tâm của bạn đóng vai trò lớn hơn, bạn cần tập trung hơn nếu bạn muốn tránh bị ngã xuống nước

Results (English) 2:

Basically, you need a standing paddle boarding (a form of long planks, thicker surfboards), then go straight to the lake or the sea, and start practicing. But there is much more and more.
There are many types of yoga balancing, but balancing on a plank floating in the water causes the equilibrium position becomes more important. Your focus greater role, you need to concentrate more if you want to avoid falling into the water