4 LỢI ÍCH KHI THAM GIA HOẠT ĐỘNG NG

4 LỢI ÍCH KHI THAM GIA HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI CÙNG GIA ĐÌNH

Trong những năm qua, trẻ em ngày càng ít dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời. Vì thế, hãy tạm xa rời thế giới công nghệ hôm nay, bạn nên khuyến khích các thành viên trong gia đình dành nhiều thời gian ra ngoài hoạt động cùng nhau bởi chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ điều này. Hoạt động ngoài trời là một hoạt động không thể thiếu trong chế độ sinh hoạt hàng ngày của trẻ. Bởi thông qua đó, trẻ được tiếp xúc, gần gũi với thiên nhiên, hít thở bầu không khí trong lành, đồng thời được khám phá, thoả mãn trí tò mò của trẻ.

1. Giúp Các Thành Viên Tạm Xa Các Thiết Bị Điện Tử
Hoạt động ngoài trời bao gồm các hoạt động có chủ đích (nhằm rèn luyện một số kiến thức, kỹ năng cho trẻ một cách khoa học, theo đúng mục tiêu của chương trình); các hoạt động giúp trẻ nhận biết và làm quen với môi trường và cuộc sống xung quanh… Có thể nói, khi trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, khi trẻ đùa nghịch, cười nói, chạy nhảy… thực chất là trẻ khám phá, học hỏi và có điều kiện phát triển tốt nhất những cảm xúc tích cực của mình.
Trong thời đại công nghệ hiện nay, chúng ta cảm thấy rất khó có những giây phút quây quần bên nhau mà không dính đến chiếc smartphone, tablet hay laptop. Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi thấy rằng gia đình tôi có thể dán mắt cả ngày vào các tiện ích ấy. Vì vậy, hoạt động ngoài trời là một phương thuốc tuyệt vời để tạm thời tránh xa với các tiện ích công nghệ khiến các thành viên trong gia đình luôn phụ thuộc vào chúng. Hãy lập kế hoạch thực hiện một chuyến đi và ra điều kiện rằng, không sử dụng smartphone, tablet hay laptop. Bạn sẽ nhận một vài ý kiến phản đối nhưng một khi mọi người nhìn thấy điểm đến, chẳng ai lại nỡ chối từ một chuyến đi thú vị như vậy.

2. Hỗ Trợ Trong Việc Giảm Triệu Chứng “Rối Loạn Tăng Động Giảm Chú Ý” (ADHD) Ở Trẻ
Hoạt động ngoài trời cũng là một cách điều trị phổ biến cho triệu chứng ADHD, hay còn gọi là “liệu pháp không gian xanh”. Phương pháp này đơn giản chỉ cần liên quan đến việc chơi ngoài trời hay bất cứ hoạt động nào diễn ra bên ngoài, dù là ở công viên hay sân sau nhà bạn. Các nhà khoa học về môi trường tin rằng một đứa trẻ có thể tăng khả năng tập trung bằng cách ở trong một môi trường ít có những phiền nhiễu (tiếng ồn, khói bụi,…) của cuộc sống hàng ngày.

3. Giúp Mọi Người Giảm Stress
Trong một nghiên cứu được công bố tại “Landscape & Urban Planning”, hormone cortisol gây stress được đo trên 25 người. Các đối tượng được hỏi những câu hỏi về cuộc sống hàng ngày của họ tại nhà và tại nơi làm việc. Kết quả là những người sống trong một không gian xanh lành mạnh ít gặp căng thẳng trong cuộc sống hơn so với những ai sống ở đô thị. Tôi cũng nhận ra rằng khi tôi và gia đình có những hoạt động bổ ích ngoài trời, chúng tôi ít gây sự với nhau và trở nên hoà đồng hơn. Thêm một yếu tố khác đóng góp vào điều này đó là các hoạt động ngoài trời thường liên quan đến hoạt động về thể chất như đi bộ hay leo núi. Có thể nói, các bài tập thể dục này là một trong những cách giảm căng thẳng hiệu quả cho chúng ta. Bên cạnh đó, các hoạt động này giúp trẻ phát triển về mặt thể chất, vận động, giúp bé tiêu hao năng lượng, do đó sẽ ăn ngủ ngon hơn. Việc chạy nhảy, vui đùa, hít thở không khí trong lành sẽ giúp cho đầu óc thoải mái, sảng khoái hơn, bé sẽ tiếp thu các bài học trong lớp một cách dễ dàng hơn.

Một lợi ích quan trọng của các hoạt động ngoài trời là tăng cường kĩ năng giao tiếp của trẻ. Trẻ sẽ tiếp xúc, làm quen, nói chuyện với các bạn trong lớp, từ đó giúp trẻ mạnh dạn, tự tin hơn trong giao tiếp. Ngoài ra, trẻ sẽ dễ dàng thích nghi, hòa nhập khi đến các môi trường khác.Do đó, có thể khẳng định rằng, hoạt động ngoài trời có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc phát triển thể chất, tình cảm, trí tuệ của trẻ.

4. Tăng Cường Vitamin D Cho Mọi Người
Người ta ước tính có trên 85% người Mỹ thiếu hụt Vitamin D. Việc tăng cường Vitamin D có thể giúp chúng ta ngăn ngừa các căn bệnh mãn tính như ung thư. Vitamin D cũng giúp chúng ta tránh được các bệnh vặt như cảm lạnh và cúm. Cách đơn giản để có Vitamin D là tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Hãy thử xem, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần khi tham gia các hoạt động ngoài trời cùng với gia đình bạn.

Results (English) 1:

4 BENEFITS to PARTICIPATE in OUTDOOR ACTIVITIES with HIS FAMILYOver the years, children have increasingly less time for outdoor activities. So, let's temporarily away from leaving the world of technology today, you should encourage family members to spend more time outside work together by we will get a lot of benefits from this. Outdoor activity is an activity of daily living mode of the child. By that, through contact, intimacy with nature, breathe in the fresh atmosphere, at the same time, satisfy the curiosity of the child.1. Help members Temporarily away from Electronic EquipmentOutdoor activities include the activities with intent (to work out some knowledge, skills for a scientific way, in accordance with the objectives of the program); These activities help children to get to know and get familiar with the environment and the life around ... Can say, when children participate in outdoor activities when young, tussle, laugh, run jump ... in fact the child explore, learn and have a good growing conditions for his positive emotions.In today's technology, we feel very hard moments huddled without sticking to the smartphone, tablet or laptop. From personal experience, I find that my family can paste on both eyes on the Add-ons. So, the great outdoors is a great remedy to temporarily stay away from tech gadgets to make family members always depends on them. Plan made a trip and a stipulation that, don't use smartphone, tablet or laptop. You will get a few comments opposed but once people see the point to, no one dare you back from a trip like that.2. Assist in the reduction of symptoms "attention hyperactivity disorder" (ADHD) in ChildrenOutdoor activities are also a popular treatment for the symptoms of ADHD, also known as the "green space therapy". This method simply involves outdoor play or any other activity taking place outside, either in the park or backyard. Environmental scientists believe that a child can increase the ability to focus in a way at least there are distractions (noise, dust, smoke, ...) of daily life.3. Help people reduce StressIn a study published in "Landscape & Urban Planning", the hormone cortisol cause stress was measured over 25 people. The subjects were asked questions about their daily lives at home and at work. The result is that people who live in a healthy green space less stressful encounter in life than those who live in the municipality. I also realized that when I and my family have rewarding activities, we at least cause together and become bronze than the Republic. Add another factor contributing to this which is the outdoor activities often involve physical activity such as walking or climbing. Have to say, the exercise is one of the effective ways of reducing stress for us. Besides, these activities help children develop physically, mobilization, help little energy consumption, so will eat sleep. Running jump, Frolic, breathe in the fresh air will help the brain comfortable, cheery, more baby will absorb the lessons in class more easily.An important benefit of outdoor activities is to strengthen the child's communication skills. Will exposure, get acquainted, talk to you in class, from which help children boldly, more confident in communication. In addition, children would easily adapt, integrate the different environment to when. So, can affirm that, outdoors extremely important significance in the development of the physical, emotional, intellectual.4. Enhance Vitamin D For PeopleIt is estimated there are over 85% of Americans lack Vitamin d. Vitamin D enhancement can help us to prevent chronic diseases such as cancer. Vitamin D also helps us avoid the Junk disease such as colds and flu. The simplest way to get Vitamin D is exposed directly to the Sun. Try it, you will feel the difference of physical and emotional health when participating in outdoor activities with your family.

Results (English) 2:

4 BENEFITS OF OUTDOOR ACTIVITIES TO JOIN FAMILY

In recent years, fewer and fewer children make time for outdoor activities. So, let's temporarily away from the world of technology today, you should encourage family members to spend time together outside work because we would get a lot of benefits from this. Outdoor activity is an integral activity of daily living mode of the child. By through which children are exposed, close to nature, breathe fresh air, discover simultaneously, satisfy the child's curiosity.

1. Members Help Advance Electronics Xa The
outdoor activities include activities intended (to train some of the knowledge and skills to children in a scientific way, according to the objectives of the program); activities to help them learn and become familiar with the environment and life around ... We can say that when children participate in outdoor activities, when children playing, talking and laughing, running around ... in fact children discover , learn and have the best conditions for the development of your positive emotions.
In today's technology era, we found it hard to have moments gather together without sticking to a smartphone, tablet or laptop. From personal experience, I found that my family could all day glued to his gadgets. Therefore, the outdoors is a great remedy to temporarily stay away from the technological gadgets that family members always depend on them. Make a plan to make a trip and the conditions that do not use a smartphone, tablet or laptop. You will get some objections but once people see destination, nobody drove it declined from an exciting trip so.

2. Assist in Reducing Symptoms "attention deficit hyperactivity disorder" (ADHD) in Children
outdoor activity is also a common treatment for ADHD symptoms, also known as "green space therapy". This method simply involves outdoor activities or any activity that takes place outside, either in the park or your backyard. The environmental scientists believe that a child can increase the ability to concentrate by being in an environment less distractions (noise, dust, ...) of everyday life.

3. Help Everyone Reduce Stress
In a study published in "Landscape & Urban Planning", the stress hormone cortisol were measured over 25 people. The subjects were asked questions about their daily lives at home and at work. The result is people who live in a healthy green space less stressed in life than those who live in urban areas. I also realized that when my family and I had the rewarding outdoor activities, we fight with each other less and become more sociable. Add another factor contributing to this is that outdoor activities usually involve physical activity such as walking or climbing. It can be said, the exercise is one of the effective ways to reduce stress for us. In addition, these activities help children develop physically, advocacy, help her energy consumption, so will eating better sleep. The run, fun, breathe the fresh air will help the mind at ease, more refreshing, they will absorb the lessons in class more easily.

A key benefit of external operations sun is enhancing the child's communication skills. Children will be exposed, get acquainted, talk to their classmates, thus helping them boldly, more confidence in communication. In addition, children will easily adapt and integrate into the environment when it khac.Do, can confirm that outdoor activities have a very important significance in the development of physical, emotional, intellectual Property of the child.

4. Enhanced Vitamin D for everyone
It is estimated over 85% of Americans have a shortage of vitamin D. The increased Vitamin D can help us to prevent chronic diseases such as cancer. Vitamin D also helps us avoid diseases such as colds and flu classifieds. The simplest way to get vitamin D is exposure to sunlight. Try it, you will feel the difference in the physical health and emotional when participating in outdoor activities with your family.