Những Chấn Thương Thường Xảy Ra Khi

Những Chấn Thương Thường Xảy Ra Khi Chơi Thể Thao
+ Nguyên nhân gây chấn thương là do không thực hiện động tác làm nóng người. Các bắp cơ, khi chuyển từ trạng thái hoạt động bình thường sang trạng thái hoạt động thể thao, cần được làm nóng bằng các bài tập nhẹ. Mục đích là để làm giãn nở các mạch máu, giúp gia tăng cung cấp máu đến các cơ, qua đó tăng cung cấp oxy cho các tế bào cơ hoạt động. Nếu bắt đầu chơi thể thao khi các cơ chưa có đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động, chúng sẽ mau chóng bị quá tải và dễ bị chấn thương. Người chơi thể thao cần phải hiểu biết về môn thể thao mình tập luyện. Đối với một số môn thể thao, có những động tác có nhiều nguy cơ gây ra chấn thương. Nếu không biết cách phòng tránh để đảm bảo an toàn trong tập luyện, người chơi sẽ dễ bị chấn thương.
+ Thiếu tinh thần bảo vệ cho nhau trong khi chơi thể thao cũng là một nguyên nhân gây ra chấn thương, không chỉ cho đối thủ mà còn cho bản thân. Đặc biệt là với những môn đối kháng cao như đá bóng, võ thuật, nếu không tự kiềm chế và giữ tinh thần thượng võ, chấn thương sẽ xảy ra.
+ Cơ thể của đứa trẻ vẫn đang phát triển và khả năng phối hợp vẫn chưa hoàn thiện, trẻ sẽ dễ bị chấn thương khi chơi thể thao hơn. Không có môn thể thao nào an toàn tuyệt đối. Nhưng cha mẹ, trẻ và huấn luyện viên đều có thể làm nhiều việc để hạn chế tối thiểu nguy cơ chấn thương cho chúng.
+ Tần suất và loại chấn thương sẽ khác nhau tùy thuộc vào tính chất và yêu cầu của môn thể thao. Các môn thể thao đòi hỏi tiếp xúc và va chạm nhiều như bóng rổ, khúc khôn cầu và bóng đá thường đi kèm với rủi ro chấn thương cấp tính như bong gân, căng cơ, gãy xương và trật khớp. Những môn thể thao đòi hỏi sức bền có tỷ lệ rủi ro chấn thương thấp hơn, nhưng lại có tỷ lệ chấn thương do quá sức cao hơn như viêm khớp xương, gãy xương do lực nén.

Results (English) 2:

These Injuries Often Happens When Playing Sports
+ causes injury is due to perform warm up exercises. These muscles, when switched from the normal operating state to state sports activities, should be heated with light exercises. The goal is to dilate the blood vessels, helps to increase blood supply to the muscles, thereby increasing oxygen supply to the muscle cell activity. If you start playing sports when the body does not have enough oxygen needed to operate, they will quickly be overwhelmed and prone to injury. Sports people need to know about their sports training. For some sports, there are many actions that threaten to cause injury. If you do not know how to avoid them in order to ensure safety during practice, players will be more prone to injury.
+ Lack of spiritual protection while playing sports together was also a cause of injury, not only for defense but also for themselves. Especially with the high combatant sports like soccer, martial arts, if not restrain themselves and keep chivalry, injuries will occur.
+ The body of the child is still growing and the ability to coordinate remains Immature, children will easily injured while playing sports more. No sports do absolutely safe. But parents, children and coaches can do a lot to minimize the risk of injury to them.
+ The frequency and type of injury will vary depending on the nature and requirements of the sport. The sport requires more contact and collision, such as basketball, track and football players wisdom often accompanied by acute injury risks such as sprains, strains, fractures and dislocations. The sport requires strength ratio lower risk of injury, but the injury rate due to higher power such as osteoarthritis, fractures caused by compression forces.