7. CáCác axit béo omega-3 có trong

7. Cá
Các axit béo omega-3 có trong một số loại cá đã được chứng minh cung cấp dưỡng chất thiết yếu bảo vệ tim mạch và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Axit béo omega-3 cũng có trong dầu cá.Omega-3Tuy nhiên, bạn đừng nghĩ rằng chỉ cần ăn các loại thực phẩm trên rồi đi ra ngoài tắm nắng cả ngày, da sẽ không bị vấn đề gì.
Qua nghiên cứu này, các nhà khoa học chỉ muốn nhấn mạnh khi bạn ăn nhiều thực phẩm chống ôxy hóa, nếu có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chất này sẽ hoạt động bảo vệ cơ thể bạn từ bên trong. Song để bảo vệ làn da, tốt nhất bạn không nên ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11 đến 14h. Nếu bắt buộc phải ra nắng thì nên sử dụng kem chống nắng bảo vệ an toàn cho da.

Results (English) 1:

7. FishOmega-3 fatty acids present in some types of fish have been proven to provide the essential nutrients cardiovascular protection and protect skin from the harmful effects of the Sun. Omega-3 fatty acids in fish oil also available. Omega-3Tuy course, you don't think just foods to eat on and then going out to sunbathe all day, the skin will not be a problem. Through this research, the scientists just like to emphasize that when you eat a lot of food against oxygen, if exposed to sunlight, the substance will work to protect your body from the inside. Song to protect your skin, you should not go out in the period from 11 to 14 h. If forced out of sunlight should use sunscreen protection to the skin.

Results (English) 2:

7. Fish
omega-3 fatty acids found in some fish have been proven to provide essential nutrients protect the heart and protect the skin from the harmful effects of the sun. Omega-3 fatty acids in the oil also ca.Omega-3Tuy course, you do not think that just eating foods then go out on the sun all day, the skin will not be a problem.
Through this study, scientists just want to emphasize when you eat more food antioxidant, if exposed to the sun, active substances will protect your body from the inside. But to protect the skin, it is best that you do not go out in the period from 11 to 14h. If forced to sunlight should use a sunscreen protects your skin safe.