4. Vitamin C và các thực phẩm giàu

4. Vitamin C và các thực phẩm giàu D
Vitamin C cũng rất tốt cho chiều cao của bạn. Nhớ duy trì các nguồn vitamin C như chanh và cam trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Vitamin D giúp tối ưu hóa canxi và hàm lượng protein trong cơ thể. Nguồn thực phẩm vitamin D tự nhiên giúp bạn tăng trưởng cao. Một số nguồn vitamin D bao gồm cá, các sản phẩm sữa và ngũ cốc.

5. Thịt
Bạn có biết rằng thịt cũng rất tốt để tăng chiều cao của bạn? Thịt rất giàu protein và do đó nó rất tốt cho việc tăng chiều cao của bạn. Chỉ nên ăn thịt hai lần trên một tuần.

Results (English) 1:

4. Vitamin C and D rich foodsVitamin C is also very good for your height. Remember to maintain the source of vitamin C as lemons and oranges in the daily diet.Vitamin D helps optimize the calcium and protein in the body. Food sources of vitamin D naturally help you grow taller. Some sources of vitamin D include fish, dairy products and grains.5. The meatDid you know that the meat is also very good to increase your height? The meat is rich in protein and therefore it is very good for increasing your height. Should only eat meat twice a week.

Results (English) 2:

4. Vitamin C and D rich foods
Vitamin C is also very good for your height. Me maintain sources of vitamin C as lemons and oranges in the daily diet of a friend.
Vitamin D helps optimize calcium and protein in the body. Food sources of vitamin D naturally help you grow taller. Some sources of vitamin D include fish, dairy products and cereals. 5. Meat you know that meat is also very good to increase your height? Meat is rich in protein and therefore it is good to increase your height. Only eat meat twice in a week.