Một nguồn thực phẩm giàu folate khá

Một nguồn thực phẩm giàu folate khác là măng tây và trứng. Bạn cũng có thể tìm thấy folate trong các loại đậu, hạt hướng dương và lá rau xanh như rau bina hoặc rau xà lách. Cách tốt nhất để có được folate không phải là từ viên thuốc mà bằng cách ăn đủ trái cây, rau và các sản phẩm giàu ngũ cốc.

Results (English) 1:

One other source of folate rich foods are asparagus and eggs. You can also find folate in beans, sunflower seeds and green vegetables such as spinach leaves or vegetable salads. The best way to get folate is not from the pill that by eating enough fruits, vegetables and grain-rich products.

Results (English) 2:

One other source of folate-rich foods are asparagus and eggs. You can also find folate in legumes, sunflower seeds and green leafy vegetables such as spinach or lettuce. The best way to get folate is not from the pills, but by eating enough fruits, vegetables and grain products rich.

Results (English) 3:

Another is the food rich folate asparagus and eggs. You can also find the sunflower seeds in folate beans, vegetables, leafy green vegetables or salad bina, the best way is folate not from drugs through eating enough fruits, vegetables and grains are rich.