Chấn thương trong thể thao là điều

Chấn thương trong thể thao là điều không ai mong muốn. Các đồ bảo vệ phụ kiện bóng đá cũng chỉ giúp hạn chế phần nào nguy cơ chấn thương. Để giữ an toàn cho mình, bạn đừng quên 3 nguyên tắc sau:

– Luôn khởi động kỹ trước khi vào sân, đặc biệt là các khớp.

– Không đột ngột thực hiện các động tác mạnh, đặc biệt là các động tác xoay có trụ là khớp gối

– Không cố làm các động tác khó nếu đã bị chấn thương trước đó hoặc bị đau, vận động khớp khó khăn. Nếu xảy ra chấn thương, ngưng tập luyện và nẹp cố định ngay vùng bị thương.

Results (English) 2:

Sports injury is something no one wants. The protective gear soccer accessories also help limit the risk of injury. To keep yourself safe, you do not forget the three principles:

- Always start twice before in the field, especially the joints.

- No sudden movements performed strongly, especially the motion has knee's office

- not trying to do the movements difficult if was injured earlier or pain, joint mobility difficulties. If injury occurs, stop exercising and immediately fixed splint the injured area.