Làm thế nào để lựa chọn gốiNhững ch

Làm thế nào để lựa chọn gối
Những chiếc gối không nên quá mỏng, để họ có thể có thể để giữ cho đầu và cổ của chúng tôi ở trong tư thế thoải mái nhất, nhưng nếu họ là như vậy dày và cứng, điều này có thể gây ra các cơn đau ở cổ và đầu. Nếu gối quá cao so với đầu của con người, nó sẽ gây ra căng thẳng cổ. Lý tưởng nhất, một cái gối của 13cm là tốt mà là ruột nhồi bằng bông tổng hợp, được làm từ vải mềm mại. Những người bị huyết áp thấp nên dùng gối mỏng để giảm lưu thông máu đối với não. Riêng đối với người gặp đau cổ mãn tính, do đó, họ nên chọn một dài, mềm, ruột nhồi gối với lông. loại này giúp không khí lưu thông dễ dàng, đau cổ hoặc không quá nóng. Đối với những người thường nằm ngửa nên chọn một pones thấp hoặc trung bình mà có thể hơi lõm phần giữa.

Bạn thường ngủ trên, không nên chọn một chiếc gối thấp, vì nó sẽ làm cho cổ của bạn không giữ vị trí cân bằng. Những người có thói quen nằm ngủ, họ cần phải chọn một chiếc gối đó là rất mỏng hoặc có thể nằm trên nệm mà không cần gối. Nhiều người mắc sai lầm khi lựa chọn một chiếc gối quá cao sẽ làm cho cổ của bạn dường như bị bẻ cong, rất khó chịu. Những chiếc gối được làm bằng sợi tổng hợp là phù hợp nhất cho những người bị dị ứng vì những sợi là bụi thường trơn và không có lông.



Ngủ trên đệm chất béo là sự lựa chọn tốt nhất bởi vì đệm phẳng làm cho cột sống của bạn có thể duy trì trạng thái sinh lý bình thường. đệm phẳng có lợi cho việc duy trì các đường cong cơ thể đẹp của một người phụ nữ. Trẻ em ngủ trên đệm ai sẽ có lợi cho sự phát triển bình thường của xương. Tuy nhiên, chúng ta không ngủ trên đệm mềm cho các lời nói dối, đệm mềm làm cong cột sống của con người, vì vậy nó sẽ làm cho dây chằng và khớp xương ở cột sống gần được đặt dưới tình trạng quá tải áp lực. Đặt cho ngày dài rất dễ dẫn đến sự khó chịu và đau ở cột sống.

Làm thế nào để lựa chọn nệm
Cùng với việc lựa chọn đệm, gối phù hợp với nhu cầu, nó cũng rất quan trọng cho việc lựa chọn một tấm nệm tốt để ngủ tốt và tốt cho sức khỏe của bạn.

Trước hết, chúng ta nên kiểm tra cấu trúc nệm như các nhãn hiệu và mẫu mặt cắt để xem cấu trúc nội bộ của nệm. Đối với nệm lò xo, lò xo cuộn dây là phủ một lớp đệm và quấn áo. Khi so sánh số lượng các cuộn dây và kết cấu, số lượng và đệm vật liệu của họ, cũng như các tính năng đặc biệt khác của nệm. Số cuộn dây lò xo là lớn hơn cho ổ bi là tốt.



Thứ hai, chúng ta cần phải xem xét lựa chọn nệm đàn hồi cao. Trong giấc ngủ, cột sống là bộ phận bị ảnh hưởng của nệm. Nằm trên nệm quá mềm là dễ làm vẹo cột sống vòng cung, dây chằng và khớp của cột sống dưới sự quá tải trọng. Long, nệm mềm có thể gây đau cột sống ở người già và phụ nữ mang thai, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương ở trẻ em. Bên cạnh các yếu tố màu sắc, thời tiết, kích cỡ, chị em nên lưu ý chọn nệm đàn hồi cao, không quá khó khăn, thay đổi quá mềm và linh hoạt trong từng chuyển động của cơ thể. đệm cao su với độ đàn hồi tốt nhất và duy trì hơn 10 năm, sau khi để đệm lò xo có độ đàn hồi tốt, độ bền phụ thuộc vật chất. Nệm với các vật liệu tự nhiên là gợi ý cho sự an toàn sức khỏe. Trong so với các vật liệu khác, tự nhiên nệm cao su cảm thấy thoải mái trong khi ngủ và da thân thiện do không chứa hóa chất độc hại gây kích ứng. đặc điểm đàn hồi của các thành phần cao su tự nhiên được tạo ra bằng nhau nhưng phù hợp, giúp cột sống đàn hồi sinh lý bình thường.

Results (English) 2:

How to choose the pillow
The pillow should not be too thin, so they can be able to keep our head and neck in the most comfortable position, but if they are so thick and hard, this can cause pain in the neck and head. If the pillow is too high compared to the beginning of man, it will cause neck strain. Ideally, a good pillow is 13cm which is stuffed with cotton synthetic gut, made ​​from soft fabric. People with low blood pressure should use thin pillows to reduce blood flow to the brain. Particularly for people experiencing chronic neck pain, so they should choose a long, soft, stuffing pillows with feathers. This kind of helps air to circulate easily, neck pain, or not too hot. For those who usually supine should choose a low or medium pones which may be slightly concave middle part. You used to sleep on, do not choose a low pillow, because it will make your neck equilibrium position . People who have the habit of sleeping, they need to choose a pillow that is very thin or maybe lying on the mattress without a pillow. Many people make mistakes when choosing a pillow is too high will make your neck seem to be bent, very uncomfortable. The pillows are made ​​of synthetic fibers are best suited for people with allergies because the fibers are smooth and dust usually hairless. Sleeping on a cushion of fat is the best choice because making the spine flat cushion you can maintain normal physiological state. flat cushion beneficial for maintaining the body beautiful curves of a woman. Children who sleep on cushions will be conducive to the normal development of bones. However, we do not sleep on a soft cushion for the lie, soft cushions and warp human spine, so it would make ligaments and joints in the lower spine is placed near overload pressure . Booking for the day very easily lead to discomfort and pain in the spine. How to choose the mattress Along with the selection of mattresses, pillows match the demand, it is also very important for choosing a mattress good to sleep well and good for your health. First of all, we should examine the structure as the brand mattresses and sample sections to see the internal structure of the mattress. For mattress springs, coil springs are padded and covered with clothes. When comparing the number of coils and texture, volume and cushion their material, as well as other special features of the mattress. Number of coil springs is larger bearings as well. Second, we need to consider the option, highly elastic mattress. During sleep, the spine is affected parts of the mattress. Located on the mattress too soft is easy to scoliosis arc, ligaments and joints of the spine under load. Long, soft mattress can cause spinal pain in the elderly and pregnant women, it can affect bone growth in children. Besides the color elements, weather, size, sisters should note that selecting high elastic mattress, not too hard, too soft changes and flexibility in every movement of the body. rubber buffer with the best elasticity and maintains more than 10 years, after to have spring mattresses good elasticity, durability depends material. Mattresses with natural materials is suggested for health safety. In comparison with other materials, natural latex mattresses are comfortable during sleep and skin friendly, contains no toxic chemicals irritate. elastic characteristics of natural rubber components are created equal and consistent, helping spine elastic normal physiology.