Carbohydrate và mỡ là hai nguồn năn

Carbohydrate và mỡ là hai nguồn năng lượng chủ chốt của cơ thể. Vì thế, nếu cắt bỏ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể để cơ thể hoạt động, từ đó người ăn kiêng low-carb có thể giảm được cân.
 

 
Nguyên lý của chế độ ăn kiêng này là “low-carb, high fat, high protein”. Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường). Bên cạnh đó, những món được ăn thoải mái là những loại thức ăn giàu protein và chất béo.

Results (English) 1:

Carbohydrates and fats are the two key sources of energy by the body. So, if cut off the source of energy from carbohydrates, the body will burn energy from body fat for the body to function, from which the low-carb diets can reduce weight.  The principle of this diet is "low-carb, high fat, high protein". Dieters are cut off completely the foods contain more carbohydrates (flour, sugar). Besides, what is comfort food is the food rich in protein and fat.

Results (English) 2:

Carbohydrates and fats are the two key energy source of the body. So, if you cut out energy from carbohydrates, the body will burn fat for energy from body to body work, from which low-carb dieters can lose weight. The principle of the diet abstinence is the "low-carb, high fat, high protein." Dieters have completely removed any foods containing carbohydrates (carbs). Besides, eating comfort foods are foods rich in protein and fat.