Thể lực, độ nhanh nhạyDù là một cầu

Thể lực, độ nhanh nhạy
Dù là một cầu thủ tầm cỡ như Micheal Jordan đi chăng nữa, nếu không có thể lực, sẽ không có những phút làm bàn thăng hoa, những pha tấn công chớp nhoáng và dữ dội.
Để rèn luyện thể lực, có thể thực hiện các bài tập về sức bền như chạy nước rút 30m, 60m, 100m; tập lên rổ bằng một tay và hai tay; tập một số bài tập hỗ trợ nhảy cao trong bóng rổ như bài tập deep knee bends, deep knee bend jumps, toe raises…

Results (English) 1:

Power, the fasterAlthough a caliber players such as Michael Jordan, if there is no power, will not have the minutes do sublimation desk, the attack phase and intense.To fitness, can perform the exercises on endurance such as sprints 30 m, 60 m, 100 m; set up the basket with one hand and both hands; a number of exercises to support the high jump in basketball as deep knee bends exercises, deep knee bend jumps, toe raises ...