Cung cấp các thực phẩm giàu protein

Cung cấp các thực phẩm giàu protein: Chuẩn bị các loại thịt nạc cũng như các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng, đậu và các loại hạt.
Cung cấp đầy đủ chất xơ: Sử dụng bánh mì ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp chất xơ cho trẻ.
Hạn chế hấp thu chất béo bằng cách tránh các loại thực phẩm chiên, rán và lựa chọn các phương pháp nấu ăn tránh dầu mỡ như nướng, quay, hấp. Chọn các loại thực phẩm ít béo hoặc làm từ sữa không béo.
Hạn chế các đồ ăn nhanh và những đồ ăn nhẹ ít dinh dưỡng như khoai tây chiên hoặc kẹo. Nhưng không hoàn toàn cấm những món ăn yêu thích của trẻ, thay vào đó, hãy hạn chế hoặc giới hạn những thực phẩm này trong ngày, như vậy trẻ sẽ không cảm thấy có cảm giác bị tước đoạt và cấm đoán trong ăn uống.
Hạn chế những đồ uống có đường như soda, nước hoa quả có hương vị, thay vào đó hãy khuyến khích trẻ sử dụng những loại nước và sữa ít béo.

Results (English) 1:

Providing food rich in protein: preparation of lean meats as well as foods rich in protein such as fish, eggs, beans and nuts.Provide sufficient fiber: use the bread whole grains to provide fibre for children.Limit the absorption of fat by avoiding fried foods, fried and choice of cooking methods avoid the grease as Grill, turning, cleaning. Choose low-fat or foods made from milk fat.Limit the fast food and snacks at least nutrition as chips or candy. But not completely prohibit the child's favorite dishes, instead, let's restrict or limit these foods during the day, so the child will not feel the feeling deprived and prohibition of eating.Limit sugary beverages such as soda, fruit flavored water, instead encourage children to use these types of water and low-fat milk.

Results (English) 2:

Providing food rich in protein: lean meats Prepare as well as protein-rich foods such as fish, eggs, beans and nuts.
Provide adequate fiber: Use whole-grain bread to provide fiber to the child.
Limited absorption of fat by avoiding fried foods, fried and choose cooking methods such as baking avoid grease, roasting, steaming. Choose foods low in fat or fat-free dairy.
Limit fast food and other less nutritious snacks such as potato chips or candy. But do not completely ban the children's favorite dishes, instead, limit or restrict these foods during the day, so the child will not feel deprived and feeling of eating forbidden.
Limiting sugary drinks such as soda, fruit juices, flavored,

Results (English) 3:

Rich in protein food: preparation of various N C meat and various protein rich food such as fish, eggs, legumes and seeds.Provide adequate fiber: use whole grain bread to provide children with fiber.Limit fat absorption to avoid the selection of various foods, fried and cooking methods, avoid grease such as steaming, rotating, choose a variety of foods less fat or fat free milk.Limit your meals and snacks such as potato chips or candy less nutritious completely banned, but don't eat the most love children, instead, to this day of restriction or food, so the child will feel the feeling of deprivation. Ban on eating and drinking.Limiting sugar drinks such as soda, juice, and flavor, instead, encourage children to use less water and fat milk.