Khi ngủ bạn có thể tiêu hao được 60

Khi ngủ bạn có thể tiêu hao được 60 calo/giờ. Tuy nhiên, nếu trong giấc ngủ, bạn thường xuyên xoay chuyển cơ thể sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và săn chắc cơ bắp hơn. Nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng /ngày để giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe.

Results (English) 1:

When sleep you can drain is 60 calories per hour. However, if in your sleep, you often turn the body will help your energy consumption and toned muscles. Should sleep at least 7-8 hours/day to effectively lose weight and maintain your health.

Results (English) 2:

When sleeping you can consume 60 calories / hour. However, if in sleep, you often turn will help your body energy expenditure and more toned muscles. Should sleep at least 7-8 hours / day to lose weight effectively and maintain health.